التصنيف: عام
-
نهضة أمة
تقوم الحضارات على الرؤى، لا على التمني والأحلام. رؤى لأشخاص آمنوا بأنفسهم وشدوا الهمم لتحقيق طموحاتهم. وقد تقوم دولة كاملة على رؤية “رجل واحد” رجل عظيم حشد الآمال ورسم المستقبل في الأذهان و شحذ السيف فكان في مقدمة الجيوش التي آمنت به. لم يخطط طمعا في حكم أحد ولا رغبة في السيطرة على أرض، إنما…
-
#تجارب_كورية: العلاقات في الغربة ٣ (بشروا ولا تنفروا)
في كل تجربة جديدة يخوضها الإنسان؛ في الغالب ينتابه الخوف وقد يعتريه الشك في خياراته وقد يصل لمرحلة تأنيب نفسه على هذا الخيار الذي هدد استقرار العائلة وقضّ عليها مضجعها ويتضاعف هذا الشعور عندما ينتقل الشخص إلى بلد جديد بعيد عن وطنه ، تفصله القارات ويرهقه بعد المسافات وفرق الأوقات لذلك تجد كل جالية في…
-
#تجارب كورية: العلاقات في الغربة ٢
غالبا في الغربة يكون مجتمعك صغير و دائرة معارفك محدودة ويوجد تفاوت كبير في الخلفيات الاجتماعية والثقافية والاقتصادية ، لذلك يجب الحذر في التعامل. فما تعتبره أنت مقبول هو عند غيرك مرفوض بقوة والعكس صحيح وقد يكون من الذكاء توسيع دائرة المعارف في البداية ثم تصغيرها تدريجيا بما يتناسب مع تفكيرك وتوجهاتك و الأهم (روحك).…
-
#تجارب_كورية: العلاقات في الغربة
كانت العلاقات (ولازالت) من أكثر الأمور التي تشغل بال الإنسان ويظل يحاول فهمها بشكل أعمق تقريباً طوال حياته. ولأن العلاقات مهمة لصحة الإنسان النفسية والجسدية لابد أن يحاول فهمها ببساطة وأن لا يتوقف عن سبر أغوارها. العلاقات في الغربة لها أهمية استثنائية وكبرى لأن تواجد الشخص في بيئة جديدة عليه تماماً؛ قد ترهقه وتسبب له…
-
#تجارب كورية: ماهي الأسلحة الخفية؟
عبر الأزمان؛ تدرجت الأسلحة التي تحارب بها الدول العظمى الشعوب . من الحجر والأسلحة البيضاء حتى وصلت إلى ما وصلت إليه من صواريخ وقذائف و أسلحة نووية وكيماوية وكلما زادت عتاوة الأسلحة، كلما استعدت الشعوب وجهزت نفسها بذات الأسلحة كي تذود عن نفسها أي ظلم واعتداء قد يداهمها على حين غفلة لكن؛ مشكلتنا في هذا…
-
ماهي المدرسة المناسبة ؟
مع اقتراب بداية العام الدراسي، كثير من الآباء والأمهات يواجهون صعوبة في اختيار المدرسة المناسبة لأطفالهم. بعد عشر سنوات من عدة تجارب مع المدارس؛ توصلت لقناعات غيّرت طريقتي في اختيار المكان الذي أقبل أن يذهب إليه أطفالي كل يوم مدة ٧ ساعات. أولا: بالنسبة للأطفال في عمر الروضة والتمهيدي ، جرّبت الروضات في المدارس الكبيرة…
-
ترغب بتحسين صحتك النفسية؟هذه السلسلة من المقالات قد تساعدك
بقلم/ منال باكثير ٤) الجزء الرابع والأخير من أدوات Phil Stutz الأداة التاسعة/ Paradox of engagement (الإنخراط) ترغب بفعل الكثير ولكن تشعر بأن طاقتك نفذت؟. .. الحقيقة أنه لديك طاقة لا منتهية . السعداء هم من لديهم الطاقة للإمساك بزمام الأمور في حياتهم، ليس الأذكياء ولا المفكرين بل أولئك الذين لديهم الطاقة لبدء حياتهم وأخذ…
-
هل ترغب بتحسين صحتك النفسية؟هذه السلسلة من المقالات قد تساعدك الجزء الثالث
(٣ من ٤) ٣) الجزء الثالث من أدوات Phil Stutz الأداة الخامسة/ The shadow (الظل) أغلب الناس لديهم مرحلة من حياتهم أو جزء بداخلهم يشعرهم بالخجل. ويكون هذا الجزء كالظل الملازم لهم. جِد هذا الجزء وتخيله كشخص أمامك. ناقش الأسباب وحاول أن تتجاوزها. الأداة السادسة/ Radical acceptance (التقبل) التقيت قبل عدة أيام بشخص أصيب في…
-
هل ترغب بتحسين صحتك النفسية؟هذه السلسلة من المقالات قد تساعدك الجزء الثاني
٢) الجزء الثاني من أدوات Phil Stutz الأداة الثانية/ Part X المقاومة الداخلية لدى كل شخص، تلك المقاومة التي تمنعه من التغيير والتقدم. وبالرغم من قساوتها إلا أن محاربتها المستمرة والانتصار عليها يجعل للحياة أهمية ومعنى يستحق العناء. لذلك هذه المقاومة تجعلك تخرج الأسد الذي بداخلك إن لم تستلم لها. فإن كنت على سبيل المثال…
-
هل ترغب بتحسين صحتك النفسية؟هذه السلسلة من المقالات قد تساعدك الجزء الأول
١) هرم العلاقات أغلب الأخصائيين النفسيين يتّبعون أسلوب واحد مع مراجعيهم وهو الجلوس بصمت والإصغاء بتركيز حتى يُفرّغ المراجع كل همومه. Phil Stutz أخصائي نفسي لأكثر من ٤٠ عام، يرفض هذه الطريقة وبالمقابل يعطي المراجعين مجموعة من الطرق لاتّباعها وأسماها (The tools)؛ الأدوات بعد النجاح الباهر لهذه الأدوات مع العديد من المشاهير وغيرهم، تم إصدار…
مدونة منال 